วิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องอืด ท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยเมื่อกินเมล็ดเจีย

ถึงแม้ว่าเมล็ดเจียจะเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายหลายอย่าง แต่บางคนทานแล้วกลับรู้สึกอึดอัด ท้องผูก ท้องอืด หรือบางวันกลับขับถ่ายลำบาก ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วน่าจะกินแล้วขับถ่ายสะดวก นั่นเป็นเพราะสาเหตุหลักๆ 2 ประการ คือ คุณอาจกินเมล็ดเจียแบบผิดวิธีหรือร่างกายของคุณไม่ตอบรับกับธัญพืชชนิดนี้ วิธีการกินเมล็ดเจียนั้น กินได้ทั้งแบบแห้ง คือไม่ต้องแช่น้ำ และแบบแช่น้ำ ซึ่งคนที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องอืด ขับถ่ายไม่สะดวก แนะนำให้กินแบบแช่น้ำ เท่านั้นค่ะตรวจดูกันนิดว่ากินเมล็ดเซียถูกวิธีหรือเปล่า?ควรเริ่มทานทีละน้อย เพื่อสร้างความคุ้นเคยให้กับร่างกายสำหรับผู้ที่ไม่เคยทานเมล็ดเจียมาก่อน ควรเริ่มต้นทานประมาณ 2-3 ช้อนชา/วัน เพื่อให้ร่างกายได้ทำความรู้จักกันเสียก่อน เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นชินจึงค่อยๆ ปรับปริมาณให้เพิ่มมากขึ้น โดยอัตราส่วนของเมล็ดเซีย ต่อน้ำ นั้น ไม่ได้มีการกำหนดตายตัว แต่อัตราส่วนระหว่างเมล็ดเจียต่อปริมาณน้ำที่ดีนั้น ควรเป็น 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำไม่น้อยกว่า 400cc โดยที่ควรบริโภคเมล็ดเจียไม่เกิน 6 ช้อนโต๊ะต่อวัน ดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าเดิมด้วยคุณสมบัติพิเศษของเมล็ดเจียที่คอยดูดซับของเหลวได้ดี ดังนั้น เมื่อคุณกินเมล็ดเซียคุณก็ควรดื่มน้ำตามในปริมาณมากขึ้น โดยอาจจะดื่มน้ำสะอาดผสมน้ำผลไม้ร่วมกันได้ หรือหากกินเมล็ดเจียผสมกับนม น้ำเต้าหู้ ฯลฯ ก็ควรดื่มน้ำในระหว่างวันให้มากขึ้น … Continue reading

การแข่งขันขายถุงพลาสติกทางอุตสาหกรรมมีมากขึ้นในปัจจุบันนี้

การขายถุงพลาสติกจัดเป็นกลุ่มอุตสาหกรรมที่มีผู้ขายมากรายผู้ผลิตมีการแข่งขันกันเองภายในอุตสาหกรรมซึ่งเป็นการแข่งขันที่สูงมาก โดยกลยุทธ์ที่สำคัญจะเป็นการแข่งขันที่มิใช่ราคาคือแข่งขันในด้านรูปแบบ ความทนทาน คุณสมบัติเฉพาะระดับเทคโนโลยีและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เช่น บางรายเน้นผลิตถุงพลาสติกที่ย่อยสลายง่าย ไม่ตกค้างในสิ่งแวดล้อมนานหรือบางรายเน้นผลิตและขายถุงพลาสติกชนิดทนทาน สามารถนำมาใช้ซ้ำๆ ได้หลายครั้งหรือสามารถรีไซเคิลได้ดีด้วยการนำมาหลอมเป็นวัตถุดิบผลิตผลิตภัณฑ์พลาสติกอื่นๆ ได้ เป็นต้น นอกจากนี้การขายถุงพลาสติกยังมีแนวโน้มการแข่งขันที่มากขึ้น เนื่องจากเป็นกลุ่มสินค้าที่สามารถผลิตได้ง่าย เทคโนโลยีไม่ซับซ้อนและสามารถใช้การผลิตขนาดเล็กก็ทำได้ การเข้าสู่อุตสาหกรรมของผู้ประกอบการรายใหม่สามารถทำได้ไม่ยากนัก เนื่องจากใช้เงินลงทุนในเครื่องจักรไม่สูงทั้งด้านการผลิตและการตลาด รวมถึงเทคโนโลยีการผลิตที่ไม่ซับซ้อน ส่งผลให้มีผู้ประกอบการขนาดเล็กและขนาดกลางเข้ามาแข่งขันในอุตสาหกรรมเพิ่มขึ้นจำนวนมาก อุตสาหกรรมการขายถุงพลาสติกมีการแข่งขันทั้งกับอุตสาหกรรมบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่นๆ เช่น ถุงกระดาษ กระสอบป่าน เป็นต้นในกรณีนี้ อุตสาหกรรมถุงพลาสติกมีความสามารถการแข่งขันที่ดีเนื่องจากขายถุงพลาสติกมีคุณสมบัติที่หลากหลายในทั้งด้านขนาด ความทนทาน ราคาและรูปแบบสีสันต่างๆ ทำให้ใช้ทดแทนบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่นได้ดี เนื่องจากในประเทศไทยมีผู้ผลิตเม็ดพลาสติกรายใหญ่เพียง 3 รายคือ บริษัทบางกอกโพลีเอทธิลีน บริษัทไทยโพลีเอทธิลีนและบริษัทอุตสาหกรรมปิโตรเคมีกัลไทย จำกัด (มหาชน) ในขณะที่ความต้องการใช้เม็ดพลาสติกนั้นมีหลากหลายและปริมาณมาก จากทั้งการนำไปผลิตและขายถุงพลาสติกและผลิตภัณฑ์พลาสติกอื่นๆ ทำให้ผู้ผลิตเม็ดพลาสติกมีอำนาจต่อรองสูงและมักเกิดเหตุการณ์เม็ดพลาสติกขาดตลาด เนื่องจากมีผู้ผลิตมากรายและคุณภาพสินค้าที่ไม่ต่างกันมากประกอบกับธุรกิจในกลุ่มนี้ไม่มีการสร้างตราสินค้าที่จะช่วยให้เกิดความจงรักภักดีต่อยี่ห้อผู้ซื้อจึงมีอำนาจในการต่อรองราคาสูง

เรียน gamt สำหรับผู้ที่ต้องการเข้าศึกษาในระดับปริญญาโทและปริญญาเอก

เรียน gamt เป็นข้อสอบที่ใช้วัดความสามารถของผู้ที่ต้องการเข้าศึกษาในระดับปริญญาโทและปริญญาเอกทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศในหลักสูตรนานาชาติ สาขาบริหารธุรกิจ การจัดการ Marketing และอื่นๆ โดยข้อสอบ gamt จะประกอบไปด้วยส่วนใหญ่ๆ 3 ส่วนคือ วัดความสามารถทางด้านการเขียน วัดความสามารถทางด้านคณิตศาสตร์  วัดความสามารถทางด้านภาษาอังกฤษหรือ Verbal คะแนนของการเรียน gamt ทั้ง 3 ส่วนจะเท่ากัน คือ 200-800 คะแนน  ดังนั้นคะแนนเต็มของการเรียน gamt คือ 2,400 คะแนน  แต่ผู้ที่ต้องการคะแนน gamt ส่วนมากมีความต้องการจะศึกษาต่อต่างประเทศหรือนานาชาติในประเทศไทย ดังนั้นผู้สอบควรต้องตรวจสอบว่าคณะที่เราต้องการยื่นนั้นต้องการส่วนไหนบ้าง เพราะส่วนใหญ่จะพิจารณา 2 ส่วนคือ ส่วนของคณิตศาสตร์ และ Verbal  แต่มีบางที่ที่ต้องการในส่วนของการเขียนด้วยค่ะ ผู้สอบสามารถทราบคะแนนสอบในส่วนของคณิตศาสตร์ และ Verbal ได้เลยหลังจากสอบเสร็จ เพราะเราจะสอบในคอมพิวเตอร์ส่วนข้อสอบเขียนจะมีการตรวจสอบรายละเอียดมากคะแนนจะออกช้าหน่อยแต่จะทราบคะแนนหลังสอบเสร็จแน่นอนค่ะ เรียน gamt จะประกอบไปด้วย 3 พาร์ทใหญ่ๆ … Continue reading

เรียน toefl เพื่อการพัฒนาขึ้นในการประเมินทักษะภาษาอังกฤษของเรา

TOEFL ย่อมาจาก Test of English as a Foreign Language เป็นแบบทดสอบความสามารถในการใช้ภาษาอังกฤษ สำหรับผู้ที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาประจำชาติ นิยมเรียกสั้น ๆ ว่าโทเฟิลหรือโทเฟลโดยการทดสอบจะครอบคลุมทั้ง 4 ทักษะคือฟัง พูด อ่าน และเขียน แต่ละส่วนจะมีคะแนนให้ 30 คะแนนรวมทั้งหมดเป็น 120 คะแนน ซึ่งเรียน toefl ใช้สำหรับศึกษาต่อในอเมริกาโดยเฉพาะ TOEFL คือการทดสอบภาษาอังกฤษที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางมากที่สุดในโลก ไม่ว่าคุณต้องการศึกษาต่อที่ไหน การเรียน toefl สามารถช่วยให้คุณให้บรรลุผลเดิม TOEFL ใช้สำหรับการศึกษาต่อเฉพาะในประเทศอเมริกา แต่ในปัจจุบันมหาวิทยาลัยชั้นนำส่วนใหญ่ในอังกฤษ ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ แคนาดา ก็ยอมรับผลสอบ TOEFL เพื่อการพิจารณาในการรับสมัครแล้ว โดยปัจจุบัน ได้รับการยอมรับจากมหาวิทยาลัยมากกว่า 7,000 แห่ง ในกว่า 130 ประเทศ ซึ่งรวมถึงเกือบทุกมหาวิทยาลัยในอเมริกา … Continue reading

bella colla คอลลาเจนอาหารเสริมสำหรับรับประทานเพื่อผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น

bella colla คือ คอลลาเจนแท้ 100% สกัดจากธรรมชาติไม่มีสารเคมีเจือปนใดๆทั้งสิ้น ผลิตจากปลาอยู่ในรูปของผงเป็นอาหารเสริมใช้สำหรับรับประทาน โดยการผสมกับน้ำ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ให้กลับมาสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย และบำรุงเส้นผม เล็บ และกระดูกอีกด้วย เนื่องจากบริษัทเป็นบริษัทที่เน้นผลิตขายส่งไปยังประเทศญี่ปุ่นหรือผลิตขายส่งให้กับแบรนด์เครื่องสำอางค์หรืออาหารเสริมมากกว่า และไม่เน้นการขายปลีก จึงทำให้ไม่มีการโปรโมทซึ่งแบรนด์ bella colla เป็นแบรนด์ของทางโรงงานผู้ผลิตเองคุณภาพมั่นใจได้ว่าดีเทียบเท่าแบรนด์แพงๆหรืออาจจะดีกว่า คอลลาเจนที่ร่างกายดูดซึมได้ จะเข้าไปจะไปทำหน้าที่เป็นโปรตีนไฟเบอร์ที่ทำหน้าที่เชื่อมต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกระดูก ผิวหนัง ปอด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน โดยไปสร้างความแข็งแรงทำงานร่วมกับอีลาสติน เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นแก่อวัยวะส่วนต่างๆของผิวหนังโดยมีระยะเวลาเห็นผลประมาณ 30 – 60 วัน ถ้าทาน bella colla แล้วได้ผลลัพธ์เป็นที่พอใจสามารถหยุดทานได้จะไม่โทรมลงแต่ถ้าหยุดทานไปเป็นเวลานานก็จะมีการโทรมลงบ้างตามกาลเวลา ถ้ารู้สึกว่าต้องการการดูแลก็สามารถกลับมาทานใหม่ได้ไม่มีปัญหาโดยทั่วไปแล้วคอลลาเจนไม่ช่วยให้คุณขาวขึ้นโดยตรง เนื่องจากคุณประโยชน์โดยตรงของ bella colla คือคืนความยืดหยุ่น  และเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว จนทำให้ผิวดูเหมือนมีออร่า ขาวกระจ่างใส ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นในเวลาเดียวกัน สำหรับท่านที่กังวลเรื่องกลิ่นของคอลลาเจนปกติคอลลาเจนจะมีกลิ่นเฉพาะของมันอยู่แล้วถ้าไม่ใช่คนที่จมูกดีมากๆจริงๆสามารถทานได้ให้ทานผสมกับน้ำผลไม้ ตัวหลักที่ขายลักษณะจะเป็นพาวเดอร์หรือก้คือแป้งนั่นเองแต่จะมีอีกตัวหนึ่งเป็นเกรดพรีเมี่ยมเรียกว่าแกรนูลลักษณะจะเป็นเกล็ดๆ เป็นตัวที่สกัดเอากลิ่น … Continue reading

ความปลอดภัยและความเอาใจใส่ของร้านอาหารในลาว

อาหารการกินหรือร้านอาหารในลาวขึ้นชื่อเรื่องของสดโดยเฉพาะผัก ผลไม้และสัตว์น้ำจืด เช่น ปลา กุ้งและหอยน้ำจืด เป็นต้น เพราะลาวอุดมสมบูรณ์ด้วยมีแม่น้ำหลายสาย ร้านอาหารในลาวจะคล้ายกับอาหารไทยหลายอย่าง  เช่น  ส้มตำ ลาบ ไก่ย่าง เป็นต้น อาหารหลักของชาวลาวคือข้าวเหนียวใครไปเที่ยวเมืองลาวรับรองว่าไม่มีปัญหาเรื่องอาหารการกินอย่างแน่นอน เครื่องดื่มเครื่องดื่มที่นิยมมากที่สุดคือ เบยลาวหรือเบียร์ลาว ที่ลาวผลิตเองในประเทศดีกรีไม่แรงรองลงมาได้แก่เหล้าขาวที่มีชื่อเสียงมากที่สุดคือบ้านช่างไห หลวงพระบาง กาแฟลาวเป็นกาแฟพันธุ์ดีและรสชาติเยี่ยมพันธุ์หนึ่ง ความปลอดภัยด้วยระบอบการปกครองที่เคร่งครัด ประกอบกับการยึดมั่นในขนบธรรมเนียมวิถีชาวพุทธ คนลาวส่วนใหญ่มีจิตใจโอบอ้อมอารีและเป็นมิตรกับชาวต่างชาติ ไม่ปรากฏเหตุการณ์ทำร้ายนักท่องเที่ยวอย่างรุนแรงมีแต่การลักเล็กขโมยน้อย หรือฉวยโอกาสโกงราคาสินค้า ร้านอาหารในลาวและบริการนักท่องเที่ยวที่จะเดินทางไปเอง หากต้องการความสะดวกควรใช้บริการไกด์ท้องถิ่น สามารถติดต่อได้ตามสนามบิน สถานีขนส่ง และท่าเรือท่องเที่ยวแทบทุกแห่ง สิ่งที่นักท่องเที่ยวพึงรำลึกถึงเวลาไปเที่ยวยังสถานที่ใด ควรอ่านป้ายประกาศต่างๆเสียก่อน และอย่าละเมิดข้อห้าม เจ้าหน้าที่ลาวพร้อมปฏิบัติหน้าที่อย่างแข็งขัน ชาวลาวมีขนบธรรมเนียมเคารพสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทางศาสนาและประเพณีท้องถิ่นเช่น เดียวกับไทย อาทิการแต่งกายไปวัดต้องเรียบร้อย ไม่นุ่งสั้น ไม่สวมเสื้อที่เห็นเนินอกหรือสายเดี่ยวไม่ใส่รองเท้าเข้าไปในโบสถ์ ถือศรีษะเป็นของสูง มือขวาสำคัญกว่ามือซ้ายไม่เข้าบ้านผู้อื่นก่อนได้รับการเชื้อเชิญ และต้องถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้านเสมอ เวลาไปเที่ยวหมู่บ้านชนท้องถิ่นยิ่งต้องระวัง พยายามสอบถามกฏระเบียบประเพณีเสียก่อน แต่ละแห่งจะแตกต่างกันไป วัฒนธรรมและลักษณะประจำชาติมีความซื่อสัตย์สุจริต กล้าหาญ อดทน รักอิสระเสรี รักหมู่คณะ ไม่ชอบการเบียดเบียนข่มเหง … Continue reading

วิธีลดการสึกหรอของผิวหน้าสายพานที่เกิดขึ้นจากการทำความสะอาด

การสึกหรอของผิวหน้าสายพานนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณความร้อนที่เกิดขึ้นระหว่างใบทำความสะอาดสายพานกับผิวของสายพานลำเลียงที่สัมผัสเสียดสีกันอยู่ตลอดเวลา ในกรณีที่ใบทำความสะอาดสายพานทำจากอีลาสโตเมอร์ จะเกิดการสึกหรอในอัตราสูงขึ้นเมื่อเดินเครื่องโดยไม่มีวัสดุบนสายพาน งานวิจัยเกี่ยวกับ “Belt cleaner and top cover wear” โดย R. Todd Swinderman and Douglas Lindstrory เกี่ยวข้องกับประเด็นที่อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานที่มีผลต่ออายุการใช้งานของสายพาน ซึ่งผลจากการวิจัยพบว่า อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานก่อให้เกิดการสึกหรอของสายพานได้จริง แต่อัตราการสึกหรอนั้นน้อยกว่าการสึกหรอของสายพานที่ทำงานในสภาวะที่ไม่มีการติดตั้งอุปกรณ์ทำความสะอาดสายพาน เพราะการสึกหรอจากการที่วัสดุเกาะติดผิวสายพานมันมากกว่า แรงกดที่ใช้งานและปริมาณของวัสดุที่ต้องขูดออกจากสายพาน ก็มีผลต่ออัตราการสึกหรอของทั้งสายพานและใบทำความสะอาดสายพานดังนั้น ควรต้องใช้แรงกดที่เหมาะสมเพื่อให้มีการสึกหรอของสายพานและใบทำความสะอาดสายพานให้น้อยที่สุด ซึ่งสอดคล้องกับการทดสอบของ Bureau of Mines ผลของการทดสอบเปรียบเทียบอายุการใช้งานของสายพานกับความเสียหายของสายพานในการใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดและระบบซีลกันฝุ่น เทียบกับการไม่ใช้งานระบบใดเลยโดยทดสอบที่ประเทศอินเดียที่มากกว่า 300,000 ชม. การทำงาน ของสายพานทั้งหมด 213 เส้น ในการลำเลียงถ่านหินลิกไนต์, ปูนขาว และแร่เหล็ก ผลการทดสอบพบว่า ในกลุ่มที่ใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพาน และระบบซีลกันฝุ่น มีอายุการใช้งานยาวนานกว่า 150% จากผลการทดสอบนี้แสดงว่าถึงแม้ว่าอุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานจะนำมาซึ่งความสึกหรอของสายพานอยู่บ้าง แต่ท้ายที่สุดแล้วทั้งอุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานและสายพาน ก็มีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น http://www.thiansupa.com/

คริสตัลเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมในปัจจุบัน

คริสตัลก็คือแก้วนั่นเองเป็นแก้วที่ผ่านกรรมวิธีผลิตและเจียระไน ด้วยฝีมือช่างชั้นเลิศ ดังนั้นไม่ต้องสงสัยว่าทำไมคริสตัลถึงราคาแพง เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะตัดเหลี่ยมตัดมุมแก้วให้สะท้อนแสงระยิบระยับเหมือนอัญมณีชั้นเลิศได้อย่างที่เราเห็น คริสตัลทำจากแก้วคุณภาพสูงหรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นแก้วผสมตะกั่ว-ด่างบางทีเป็นแก้วที่ผสมธาตุ โปแตช ปูนขาว ซิลิก้า ซึ่งล้วนทำให้แก้วมีเนื้อละเอียดและแข็งแรงทนทานกว่าแก้วที่เราใช้กินน้ำทั่วไป ซึ่งคริสตัลจะหนักกว่าและแข็งแรงกว่าจริง ๆ ด้วยคุณสมบัติทนทานนี่เองส่วนใหญ่เราจะใช้คริสตัลเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม เช่น หลอดเทอร์โมมิเตอร์ ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเครื่องไฟฟ้าหรือไม่ก็ใช้ในห้องทดลองกัมมันตภาพรังสี แต่ที่พลาดไม่ได้ คือ การนำ คริสตัลมาเป็นผลงานศิลปะ เครื่องประดับสุดหรู คริสตัลกลายเป็นผลผลิตทางศิลปะ ตั้งแต่ ค.ศ. 1676 ด้วยฝีมือของศิลปินชาวอังกฤษ นาม จอร์จ ราเวนสคอฟและเพื่อน ๆ ค้นพบว่าถ้านำคริสตัลมาเจียระไนแล้วมันจะกลายเป็นสิ่งที่วิเศษมหัศจรรย์จากนั้นศิลปะคริสตัลก็เริ่มขยายไปทั่วยุโรป แต่ถ้าพูดถึงศิลปะและอัญมณีที่ทำจากแก้ว เริ่มตั้งแต่สมัย 4000 ปี ก่อน ค.ศ. โดยพบหลักฐานว่าชาวอียิปต์หลอมแก้วเป็นที่ใส่น้ำหอมขวดเล็ก ๆ ที่งดงาม ขณะที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเป่าแก้วเริ่มขึ้นที่ซีเรียช่วง 100 ปีก่อน ค.ศ. จากนั้นค่อย ๆ กลายเป็นอุตสาหกรรมสำคัญโดยในช่วงศตวรรษที่ 13-15 เป็นช่วงที่มีการนำเทคโนโลยีและการออกแบบมาทำให้แก้วแข็งแรงและสวยงามขึ้น กิจการทำแก้วฟูเฟื่องมากขึ้นเรื่อย ๆ … Continue reading